講師について
愛知県知立市を中心に
西三河で活動しています
ヨガインストラクター・
セラピストのMIKAです。
文化会館・カフェ・ショールーム等にて
自主開催の教室の他、スポーツクラブ・
カルチャーセンター・小中学校PTAヨガ・
キックボクシングジム・出張ヨガ・
自宅にてヨガをお伝えしております。
ヨガを始めたきっかけは、
ブラジル赴任中に始めた
大好きなカポエイラが
もっと上手になりたかったから。
帰国してカポエイラのレッスンに
通えなくなった寂しさを
ブラジルの友達に会えなくなった寂しさを
紛らわせたかったから。
ヨガを深めていくうちに身体の軸ができ
パフォーマンスが上がりました。
でも
それだけではなく
寂しい気持ちや焦るような気持ちが
いつの間にか消え去り
心が穏やかになっていることに
気がつきました。
他人と比べなくなり
心が楽になっていました。
ありのままの自分を受け入れ
自分自身をいたわり
自分を大事にできるようになりました。
ポーズを取ることで身体が整うだけではない
要らないものは手放すことで
シンプルに楽に生きられるようになる
穏やかな心を
持ち続けることができるようになる
ヨガの素晴らしさを
沢山の方に知っていただきたい…
そんな思いでヨガをお伝えしています。
⚪️Laxmi YOGA
ヨガインストラクター養成講座
基礎科・専科終了
⚪️アナトミック骨盤ヨガ®
指導者養成講座終了
⚪️背骨メンテナンスヨガ
指導者養成講座終了
⚪️背骨メンテナンスヨガ
ステップアップ講座I終了
⚪️肩甲骨ヨガ
指導者養成講座終了
⚪️NWLA日本ウェルネスリーダーアソシエイト公認
椅子ヨガ終了
⚪️NWLA日本ウェルネスリーダーアソシエイト公認
シニアヨガ終了
⚪️ヨガの解剖学.com
シニアヨガI 終了
⚪️ヨガの解剖学.com
筋膜リリースヨガ認定講師
【ヘッドショルダーセラピー】とは
ヘッドショルダーセラピー は
解剖・生理学に基づき
骨・筋肉を捉えて凝りにアプローチする
鍼灸師の先生が考案したメソッドです
“#骨際を取る ”
疲れの溜まる骨際 を
指先で丁寧に辿っていく施術は
凝りがほぐれるだけでなく
深いリラクゼーション効果があり
多くの方が施術中に寝落ちされます
施術後は
「頭が軽い !」
「肩が軽い !」
等の声を沢山いただいております
👐こんな方にオススメ👐
✔︎︎ 寝ても疲れが取れない
✔︎ 眼精疲労がある
✔︎ 頭痛がある
✔︎ 首・肩の凝りがある
✔︎ 心が疲れている
✔︎ 癒されたい
頭部(ドライヘッドスパ)だけでなく
首 や肩甲骨 までほぐす のも
ヘッドショルダーセラピーの特徴です
初めての方からは
「肩甲骨もやってもらえるんですか」と
お喜びの声をいただいております
血液やリンパの通り道”首・肩”が凝っていたら
管が圧迫され、流れが渋滞してしまいます
首・肩まで一緒にほぐし
脳へと流れる#血流が改善 され
滞っていた#老廃物が排出 されると
#朝までぐっすり眠れます
睡眠中にしか働かない
グリンパティックシステム という
脳のお掃除システム をご存じですか？
眠っている間に#脳脊髄液 が循環し
ゴミ(脳の代謝物)を回収してくれる
システムです
睡眠が十分でないと脳脊髄液が循環されず
脳疲労が解消されません
また代謝物は洗い流されず脳にこびりつき
アルツハイマー型の
認知症の原因となることが
近年分かってきています
あなたの脳は、健康ですか？